site.btaМаратонското бягане без предварителна подготовка може да бъде опасно

Маратонското бягане без предварителна подготовка може да бъде опасно
Маратонското бягане без предварителна подготовка може да бъде опасно
Маратонът в Лондон, Снимка: АП

Маратонското бягане без предварителна подготовка може да бъде опасно, съобщи „Дейли мейл“. Според лекарите подобна активност може да предизвика дори фрактури. 

Маратонът се смята за символ на човешката издръжливост. Атлетите страдат от мускулни травми, дехидратация, крампи. Тялото достига естествените си граници. 

На завършилия наскoро Лондонски маратон част от атлетите заявиха, че са пробягали разстоянието от 42 195 км без подготовка. Бившият директор на маратона Дейвид Бедфорд участва в състезанието през 1981 г. часове, след като е бил в бар, със стомах, пълен с пикантна храна. По-късно е сниман да повръща по пътя. Джейм Арджънт, звезда от британски реалити сериал, казва, че му  е отнело повече от шест часа да завърши и е бил изненандан колко много болка му  е причинило бягането. 

Във връзка с Лондонския маратон професор Кийран Кларк, експерт по диети и физически режим в Оксфорд, твърди, че все пак е възможно човек да участва в маратон без предварителна подготовка. Разбира се, необходима е добра физическа форма. Спортистите, които са привикнали телата си на натоварване, ще се справят по-добре. 

Маратонът може да причини травми на мускулите. За човек, водил заседнал начин на живот, маратонът може да бъде катастрофа, казва професор Кларк. Натоварването за мускулите и сърцето е прекалено голямо, бегачът може да колабира. За да участва в подобно бягане, човек трябва да тича няколко пъти седмично по няколко километра, при това без задъхване. 

Доктор Дарън Плейър, лектор по биоинженеринг в Лондонския университетски колеж, препоръчва поне 16 седмици тренировка преди участие в маратонско бягане.  „Дори да сте добре трениран колоездач, трябва да имате предвид, че бягането е нещо съвсем различно. Възможно е умората да настъпи много бързо.“ 

/АКМ/

news.modal.header

news.modal.text

Към 05:38 на 09.12.2022 Новините от днес

Тази интернет страница използва бисквитки (cookies). Като приемете бисквитките, можете да се възползвате от оптималното поведение на интернет страницата.

Приемане Повече информация