Изследване върху ефекта от съня върху дейността на мозъка установи връзка между индивидуалните предпочитания за утринна или вечерна активност и функционирането на мозъка, съобщи електронното издание "Медикъл Експрес". Според изследването хората, които се самоопределят като "сови", имат по-високи когнитивни резултати.
Авторите на проучването от лондонския Импириъл колидж са анализирали данни на повече от 26 000 души, за да установят как различните аспекти на съня като продължителност, качество и други, влияят върху остротата на ума и цялостните когнитивни способности.
Резултатите, публикувани в специализираното издание на Британската медицинска асоциация BMJ Public Health, сочат, че сънят с продължителност между седем и девет часа на нощ е оптимален за мозъчната функция и увеличава когнитивните функции. По-малко от седем часа сън или повече от девет часа сън имат ясно изразен вреден ефект върху мозъчната дейност. Проучването също така установи, че предпочитанията за утринна или вечерна активност също се отразява върху мозъчните функции.
"Совите", които естествено са по-активни вечер, се представят по-добре на когнитивни тестове в сравнение с активните сутрин, каза ръководителят на изследването д-р Раха Уест от Импириъл колидж Лондон.
/ХТ/
Моля потвърдете купуването на избраната новина
