Лекари препоръчаха за добро детско мозъчно здраве използване на телефони извън училище, без екран поне час преди сън
За добро детско мозъчно здраве лекари препоръчаха да не се използват телефони в училище, да не се ползва телефон поне един час преди сън, да има дигитална грамотност с фокус върху психичното здраве, инвестиция в алтернативи. Мозъчното гниене е в резултат на предоставяне на готови решения, а прекомерната употреба на екрани създава консуматори без идеи и решения, каза пред журналисти проф. Димитър Масларов, началник на Клиниката по нервни болести в Университетска Първа многопрофилна болница за активно лечение "Св. Йоан Кръстител“ в София, член на Управителния съвет (УС) на фондация "Съвет за мозъчно здраве“ и член на УС на Българското дружество по неврология.
Анкета, проведена през май 2026 г. сред 100 ученици от 7 клас в столичното 119-то училище, показва, че 92% ползват на телефон. В учебни дни между един и три часа ползват телефона си 35% от анкетираните, между три и четири часа ползват телефон 22%, между пет и шест часа - 8%, а повече от шест часа използват телефона си 10% от учениците, каза още проф. Масларов.
В свободните си дни 22% от запитаните използват телефона си повече от шест часа на ден. От учениците 41% казват, че използват телефона си, за да слушат музика, 40% - търсят информация в социални мрежи, 34% - общуват с други хора през социални мрежи, 33% - играят игри, 18% - гледат филми, 14% - търсят информация, свързана с учебната им програма. Всеки втори казва, че в голяма степен се чувства информиран за вредата от прекомерното използване на мобилен телефон, а 57% отговарят, че по-скоро не биха желали да получат повече информация за вредата от екраните. Всеки втори от учениците използва инстаграм, 28% - тик ток, два процента - Фейсбук и др.
При екстремно ползване на телефони – над шест часа на ден, в мозъка нарушенията настъпват в областта на когницията, минаващи през основното нарушение на вниманието, каза проф. Георги Ончев, заместник-председател на Българската психиатрична асоциация. Дигиталната разсеяност води до когнитивна ленивост и при такава ситуация шансът младият човек да посегне към книга е минимален, каза още той. При изострено пасивно внимание се отделя много допамин, който е отговорен за любопитството, но в прекомерни количества преминава в тревожност, обясни лекарят.
Въпреки че живеем в комфортно време, сме пренапрегнати, агресивни и тревожни с последици в тялото, каза д-р Велислава Донкина, клиничен психолог и преподавател по психоанализа и психосоматика, съучредител на Асоциацията на психолозите и психотерапевтите, работещи в медицински структури. Заради постоянния престой пред устройства, нямаме времето, в което човекът мисли, представя си, изследва себе си. Човешкото общуване, социалната среда, емоционалната подкрепа са базови фактори, позволяващи на човешкия мозък да се развие нормално. В съвременния свят на мястото на грижещият се родител стои дигитално устройство, каза още Донкина. По думите ѝ това води до агресивни прояви, липса на концентрация, зависимости и др. щети сред децата. Тези щети няма да се поправят само с регулиране на екранното време, а трябва да се мисли за онова, което ни пречи на способността ни да функционираме нормално, допълни тя.
Не телефонът уврежда, а прекомерното му ползване, което нарушава съня, уменията, социалните контакти и др., каза Стефания Габровска, клиничен психолог и терапевт. Употребата на устройства става риск, когато се появи загуба на контрол, усещане за абстиненция, пренебрегване на други дейности, прехвърляне от онлайн в офлайн живот, проява на агресия. По думите ѝ над един от десет юноши имат прекомерна употреба, като преобладават момичетата. Според психолога се влиза в порочния кръг, в който са много уязвимите деца, които се чувстват самотни и се обръщат към социалните мрежи. Така следва и емоционална трудност, която в живия живот се задълбочава. Не е важно да се гледа само симптома от прекомерната употреба, а потребността, която седи зад него, добави тя. По думите ѝ чрез социалните мрежи децата търсят връзка и принадлежност, а ако децата ги търсят в мрежите, означава, че има проблем.
Лекарите и експертите се обединиха около идеята за ясна информационна кампания сред децата и родителите, с ясно поднесени послания и експертно говорене и аргументация за намаляване на вредите от прекомерната употреба на екранни устройства.
Репортер – Десислава Пеева
Оператор – Нешо Миладинов
Монтаж – Петър Кърпаров
/АБ/