site.btaРЗИ – Смолян: За предотвратяването на инсулта в жегите РЗИ провежда акция с измерване на кръвното налягане

Здравната инспекция напомня основни правила на поведение в горещините

По повод високите температури в Смолян и региона през последните дни, Регионалната здравна инспекция ще проведе акция с акцент профилактика на инсултните състояния и артериалната хипертония. Инициативата ще се проведе на 10 юли (четвъртък), от 9 до 11 часа пред сградата на РЗИ, а в първия час от инициативата ще се включи и д-р Мария Ирикева, невролог от МБАЛ „Братан Шукеров“. Тя ще консултира желаещите за намаляване на рисковите фактори за мозъчно-съдови инциденти. 

Посетителите ще се разходят и по Пътеката на знанието за инсулта, интерактивно съоръжение, предоставено от Асоциацията за инсулт и афазия, което по достъпен начин информира и насърчава за предпазване от мозъчен удар. На място посетителите ще имат възможност да осъществят контрол върху кръвното си налягане, като го измерят с апарати, осигурени от фирма „Омрон“, също партньор в инициативата. 

Във връзка с горещо време РЗИ дава следните препоръки за предпазване от претопляне:

·  Поддържайте тялото си хладно и хидратирано – приемайте редовно течности, като избягвате алкохол, тютюнопушене и големи количества кофеин и захар. 

·  Яжте по-малко и по-често, избягвайте храни, богати на протеини. 

·  Вземете хладен душ или вана – можете да ползвате и студени компреси, кърпи, бани на краката.

·  Ако приемате лекарства, консултирайте се с лекуващия лекар как те могат да повлияят върху терморегулацията и баланса на течности в организма ви.

·  Избягвайте да излизате навън в най-горещите часове на деня, както и да практикувате изморителната физическа дейност – ако ви предстои такава, свършете я по хладно, между 4 и 7 ч. сутринта.

·  Носете летни, свободни дрехи от естествени материи в светли цветове, навън слагайте широка шапка с периферия или козирка и слънчеви очила. 

·  Ползвайте леки чаршафи и завивки без пълнеж, за да избегнете задържането на топлина. 

·  Поддържайте хладна температура в жилището си,  използвайте по-студения въздух през нощта, за да го проветрите; пуснете щори, пердета и тенти на прозорците, които се огряват от слънцето.

·  Опитайте се да намерите помощ, ако се чувствате замаяни, отпаднали, неспокойни или изпитвате силна жажда и главоболие; преместете се на хладно място възможно най-бързо и премерете телесната си температура. 

·  Консултирайте се с лекар, ако усетите необичайни симптоми или ако симптомите продължат.